bouldering-noteのブログ

そーだいなるボルダリング

2021-01-01から1年間の記事一覧

杉並4q技術力評価会 成長への道

年内の目標である杉並4qクライマーだが、荻パンのYosemiteのスラブの4qに挑戦することにした。 Yosemiteは他の壁に比べ、スラブであることもあって比較的同グレードの中でも易しめであることが多い。 実際に今狙い目の4qがあるのでそれを狙うことにした。 4q…

クライマーが怪我をしたら『ボルダリングの整体院』が良い

前回のとおり、右の中指故障中だ。 bouldering-note.hatenablog.com レストを挟んで腫れも随分引いたのだけど、あれから週1程度で何回か登ったらやっぱ再発というか良くはなっていかない。 思い切って休むにしても、メンテナンスの仕方が悪いんだろうなって…

思い切ってレストをすることにした

前回の指トレ効果からか、5qでも持てるようになったり、骨盤の向きが自然と立って踏めるなど、少しづつ進捗を感じるようになった。 特にスラブなんかは特に効果があって*1、PUMP2の4qができた*2。 そんな感じで4qはまだまだ遠く、一歩一歩、杉並5qを触ってい…